最強！ダイエット講座！

内臓脂肪の燃焼法を伝授! 生活習慣病を引き起こす原因の一つとされる肥満。その原因は、 脂肪の摂取過多による。また肥満は、皮下脂肪型肥満と内臓脂肪 型肥満の二つに分けることができる。特に、生活習慣病に直接関 係するのが内臓型肥満である。日本生活習慣病予防協会理事長　 医学博士・池田義雄氏が、その内臓型肥満の解消法を紹介。 ●緑茶 緑茶に含まれるカテキンは、食事で摂った脂肪や糖分の吸収をブロ ックし、脂肪や糖分の排出を助ける。薄めのお茶なら1日10杯。 濃い目のお茶なら1日2杯でよい。また、カテキンの含有量はお茶の 種類によって異なり、番茶（14.6%）、煎茶（14.1%）、玉露（10%） となっている。